Mitä mun pitäis salilla tehdä?

Keskeisintä salilla käymisessä on se, mitä siellä salilla tehdään ja miten. Tekniikoista – eli miten liikkeet tehdään – ihan muutama sana vain tähän alkuun, lähinnä ohjaus eteenpäin hyville lähteille. Brute Force Strengthin Tekniikkakirjasta löytyy hyviä artikkeleja tekniikoista. Niissä kerrotaan pääpointit lyhyesti ja selvästi ohjeistuksen kanssa. Toinen hyvä, vaikkakin aika sekava, lähde on Exrx.net. Omat tekniikat olisi kuitenkin hyvä tsekata ihan trainerin kanssa. Itse kun niitä ei voi nähdä – ja se peilistä katsominen yleensä pilaa koko liikkeen! Ja sitten siihen treeniohjelmaan eli mitä siellä salilla pitäisi tehdä.
Read more →