Vuosi 2015

Tykkään aina vuoden lopussa pysähtyä hetkeksi miettimään, millainen vuosi on ollut takana. Mitä tapahtui, mitä tavoitteita saavutin, mitä en saavuttanut, mitä voisin tehdä toisin… Reflektointia. Olenhan alkuperäiseltä koulutukseltani Sosionomi ja reflektoinut kaikkea mahdollista monta vuotta… Terveiset vaan silloiselle Stadialle ja sen opettajille.

Read more →

Paljonko rautaa tankoon?

Eräs valmennettavani pyysi minua kirjoittamaan siitä, millaisella painolla ihmisten tulisi treenata. Hän katseli kauhuissaan salilla ihmisiä, jotka tekivät isoilla painoilla liikkeitä aivan väärin – huonolla tekniikalla ja pienellä liikeradalla. Eikä hän varmasti ole ainoa – olemme kaikki nähneet näitä tapauksia aivan varmasti!

Read more →

Ruokavaliosta

Olen pitkään miettinyt, että haluanko lähteä kommentoimaan ravintoasioita mitenkään, kun niihin tunnutaan suhtautuvan lähes uskonnollisesti… On vain yksi oikea mustavalkoinen totuus, joka tietää pelastusta jokaiselle ja jota puolustetaan henkeen ja vereen. Ole paleo! Kasvissyöjä! Vegaani! Vähähiilarinen! Ketoosi! Luomu! Syö vain lähiruokaa! Vain mitä isoäitisi söi! Syö kaikki lisäravinteet, mitä löydät!

Oma lähestymistapani on kuitenkin aivan toinen, eikä ollenkaan niin mediaseksikäs. Kohtuus kun ei ole pyörän keksimistä uudelleen eikä se tee autuaaksi…

Read more →