Paljonko pitää nostaa, jotta voi kisata?

Posted by Katja in Treenaaminen

Aika usein salilla tulee kanssatreenaajien kanssa puhetta kisaamisesta voimanostossa ja melkein yhtä usein kuulen jonkin version tästä: ”Kyllä mä oon miettinyt ja kyllä mua tosi paljon kiinnostais, mutta en mä nosta vielä tarpeeksi.” Kuinka paljon sitten pitää nostaa, jotta voi kisata? No takapuoli ylös sohvalta.

Timanttityttö-kilpailu

Posted by Katja in Yleinen

Lauantaina 22.8. osallistuin Timanttityttö-semifinaaliin pienimuotoisen suostuttelun jälkeen… Kyseessä on siis kisa, jossa on sekä ulkonäkö- (‘shining’) ja että performanssi- (‘toughness’) kierros. Eli ensin arvostellaan kroppaa, sen jälkeen fyysisiä suorituksia.

Treenipäiväkirja 21-28.8.2015

Posted by Katja in Treenaaminen

Kirjoitin kerran aikaisemminkin omista treeneistäni, mutta ajattelin tehdä sen nyt uudestaan, sillä kukapa ei haluaisi tietää, miten minä treenaan! No ei sentään, vitsi vitsi, mutta mielestäni valmentajassa on tärkeää, että hän itse myös treenaa ja on kartalla opettamistaan asioista. Ja tietysti siitä, miten valmentaja itse treenaa ja missä hänen intohimonsa on, näkee, meneekö intressit yhtään yhteen. Asiakkaita treenautan tietysti heidän tavoitteidensa ja lähtötasonsa mukaan, mutta suunta on silti näkyvissä.

Archives

Paljonko pitää nostaa, jotta voi kisata?

Timanttityttö-kilpailu

Treenipäiväkirja 21-28.8.2015