Kokonaiskuva vai yksityiskohdat?

Olemme tänään lähdössä viikoksi Italiaan, joten ajankohtaisesti on mielessäni ollut lomatreenit ja -ruokavaliot ja muutenkin koko elämäntavan orjallisuus – tarvitaanko sitä ja onko siitä edes hyötyä? Uskon niin trainerinä kuin ihmisenäkin laajaan kokonaiskuvaan. Jos kyseessä on kehonrakentajan kisadieetti, niin sillä viimeiselläkin prosentilla on merkitystä, mutta ihan tavallisen tallaajan ei siitä kannata huolehtia. Kuten sanonta kuuluu, niin ei ole väliä, mitä syö joulun ja uuden vuoden välillä, vaan uuden vuoden ja joulun välillä.

Read more →

Naisen muotti

Minua ihmetyttää suuresti, kuinka naisille edelleenkin on tietty muotti, johon pitäisi sopia. Mitä hoikempi, sitä kauniimpi. Mitä pienempi, sitä naisellisempi. Iso ei ole söpöä. Lihakset eivät ole söpöjä. Voima ei ole söpöä. Toisaalta kurvittomuuskaan ei ole söpöä. Ja miksi naisen ylipäätään tulee olla söpö ja nätti… Seksistä ja naisen muotista nyt puhumattakaan: joko olet madonna tai olet huora. Avoin seksuaalisuus nähdään usein “huorahtavana” (epäilemättä se on uhka usealle miehelle).

https://www.facebook.com/carolrossettidesign

Read more →

Luulin aina haluavani näyttää hyvältä…

Tämä on varmaan minuun eniten kolahtanut “fitness meme” tai mitä motivaatiosloganeita ne nyt ovatkaan:

…until I realized what it felt like to be strong

Olen ollut jonkin verran ylipainoinen joskus parikymppisenä. Parhaimmillaan BMI taisi olla 26,2 ja ylipainon rajanahan pidetään 25:tä. BMI ei toki ole luotettava mittari, jos on yhtään enemmän lihaksia, mutta minulla ei kyllä todellakaan ollut! Laihdutin ne kilot menestyksekkäästi (huom. en terveellisesti) pois, eli en siis jojoillut missään vaiheessa, mutta jäin tuijottamaan sitä saavutettua vaa’an lukemaa.  Siitä tuli minun maaginen rajani ja yhdistin sen siihen, milloin näytän hyvältä, milloin tuntuu hyvältä jne. Ko. lukeman ylittyessä henkinen hyvinvointi kärsi ja rajusti.

Read more →

Mikä ihmeen voimanosto?

Yllättävän usein kuulen kysymyksen: “Mitä on voimanosto?” Noh, yllättävän ja yllättävän, eihän tämä mikään mediaseksikäs laji ole, kun naama irvessä nostetaan niin paljon kuin ikinä voidaan ja päällä on imarteleva trikoo (kisoissa ainakin) ;) Jälkeenpäin kuvia katsoessa olenkin seurakaverini kanssa nauranut, että tarvittaisiin nostoposeerausvalmentaja, jotta näytettäisiin kauniilta kuvissa… Oma valmentajani tosin totesi, että jos voit vielä hymyillä, niin et nosta tarpeeksi. Ja oikeassahan hän on! Mieluummin menen sinne mukavuusalueen ulkopuolelle, annan kaikkeni ja näytän hyvältä sitten kisojen jälkeen taas, haha. Read more →