huhti 05
20150
commentsKoulutusrintamalla on pitänyt kiirettä! Halu oppia ja kehittyä on kova. Syksyllä suoritin Martin Rooneyn Training for Warriors -koulutuksen ja Heavy Events Trainer -koulutuksen, nyt keväällä oli oman lajini vuoro. Kaksi viikonloppua Vierumäellä Suomen painonnostoliiton ja Suomen voimanostoliiton järjestämällä kurssilla tekivät minusta Voimanoston tason 1 valmentajan.
maalis 13
20150
commentsMotivaatio on aihe, joka tuntuu puhuttelevan ihmisiä paljon. Minulta kysytään usein, miten minä jaksan aina mennä sinne salille ja pysyä motivoituneena. Se tahtotila tuntuu olevan usealta hukassa ja minulta pyydetään sen salaisuutta. Kun itselle tulee niin helposti se “ei mua tänään huvita”, “on niin paljon kaikkea muuta tekemistä”, “aivan niinku mun päätä vähän särkis” tai “tänään tulee tosi hyvä sarja tv:stä”.
Read more →
marras 11
20140
commentsNeljäntenä haastatteluvuorossa hyvän valmentajan merkityksestä on Laura Niemelä. Laura oli yksi oman PT-koulutukseni opettajista ja mielestäni huippu opettaja! Laura on ammattivalmentaja (VAT, painonnosto) ja valmentaa lajin lisäksi fysiikkaa eri lajeihin, kouluttaa ja tekee yksityisvalmennuksia. Laura toimii valmentajana Speedsters-coachingissa ja heillä on painonnostajissa kuluvana vuonna Suomen mestari kaikissa ikäluokissa. Omia mestaruuksia Lauralla on 3 kappaletta.
Laura Niemelä
loka 15
20140
commentsSeuraavana haastatteluvuorossa hyvän valmentajan merkityksestä on Anni Vuohijoki. Omat pohdintoni ja alustukseni juttusarjaan voit lukea täältä. Anni on varmasti hyvin monelle tuttu niin voima- kuin painonnostopiireissäkin! Hän on menestynyt molemmissa lajeissa erittäin hyvin – samoin kuin hänen valmennettavansakin. Lisätietoa Annista lötyy hänen nettisivuiltaan sekä facebookista.
Anni Vuohijoki
syys 10
20140
commentsENGLISH VERSION OF THE INTERVIEW AT THE END!
Ensimmäisenä haastateltavana juttusarjassa hyvän valmentajan merkityksestä on Ken Gack, kilpaileva amerikkalainen voimanostaja ja valmentaja. Omat pohdintoni ja alustukseni juttusarjaan voit lukea täältä.
Kenillä on mm. yksi maailmanmestaruus ja hän ylläpitää nettisivua Brute Force Strength (löytyy myös facebookista), josta löytyy erittäin hyviä tekniikka-artikkeleita. Jos olet epävarma jostain liikkeestä, suosittelen katsomaan, löytyykö neuvot sen suorittamiseen ko. sivulta. Ja saatanpa minäkin löytyä joidenkin artikkelien videoilta näyttämässä miten liikkeet tehdään ;) Ken on siis minun valmentajani ja ihan älyttömän hyvä valmentaja onkin! Myös määriteltynä hänen omilla kriteereillään, jotka hän haastattelussa esittelee.
Lisää tietoa Kenistä nettisivuilla
syys 01
20142
commentsOlen viime aikoina kiinnittänyt huomiota siihen, kuinka personal trainereita aliarvioidaan rankalla kädellä… Asia on mietityttänyt minua siinä määrin, että sen lisäksi, että kirjoitan aiheesta itse, haluan myös tuoda esiin muiden ammattilaisten mielipiteitä asiasta. Nostaa kissan todellakin pöydälle. Pohtia ihan tosissaan monesta eri näkökulmasta, että miksi traineria/ valmentajaa tarvitaan (sanoja ’valmentaja’ ja ’traineri’ käytetään tässä ristiin, sillä monelle asiakkaalle personal trainer on henkilökohtainen valmentaja, vaikka englanniksi ’coach’ ja ’trainer’ ovatkin eri asia) ja millainen hyvä valmentaja on. Tässä juttusarjan alustuksessa pohdin asiaa itse, mutta luvassa on sekä suomalaisten että ulkomaalaisten valmentajien haastatteluja! :)
syys 01
20140
commentsSeuraavana haastatteluvuorossa hyvän valmentajan merkityksestä on Heavy Eventsin Jyrki Rantanen. Omat pohdintoni ja alustukseni juttusarjaan voit lukea täältä.
Hämeenlinnassa sijaitseva Heavy Events/ Jyrki tarjoaa valmennuspalveluita voimalajien urheiijoille aloittelijoista ammattilaisiin kansainvälisesti yli 25 vuoden kokemuksella. Suurin tietotaito on voimamies/nainen lajien parissa. Itse olen juuri Heavy Eventsin järjestämällä valmentajakurssilla :) Heavy Events löytyy myös facebookista.
Jyrki kantamassa 189kg painavaa muistokiveä Norjassa kesällä 2014 Highland Games kisojen yhteydessä